けいば
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発掘あるある大辞典Ⅱの今夜の放送では乾燥肌対策をやっていました。
4つの色の食材で感想はだが改善され、被験者8人の肌が若々しくきめ細かく張りのあるお肌に改善される模様が放送されていました。
4つの色とは
白(ねぎ、きのこ類、たまねぎ)
黒(こんにゃく)←これが重要肌生成物質「セラミド」の材料
緑(ほうれん草、ピーマン、小松菜など)
オレンジ(にんじん、かぼちゃ、みかん)
これら4つを食べて乾燥肌を改善しましょう。
ちなみにフィトケミカルとは、 植物性の食品に含まれる「色」「香り」「苦味」等の成分です。これは栄養素以外の成分ですが体の中の酵素を活性化してくれて、免疫力を高めて、ガンの抑制効果があります。
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